Почему калланетик?

Из всех видов гимнастики я больше всего люблю калланетик.

Это статические упражнения на микросокращения мышц. Представьте себе, что вы взяли в руку апельсин и выжимаете из него сок... Так и мы в калланетик выжимаем из тела лишний жир и шлаки. При этом мы щадим и укрепляем суставы и не перегружаем сердце - калланетик не имеет противопоказаний. Кроме того, из всех видов гимнастики именно калланетик дает возможность почувствовать свои мышцы, хорошо подтягивает кожу, дает энергию, повышает сексуальность. Я все это почувствовала на себе, об этом ж делились со мной другие женщины и мужчины, которые занимаются у нас в группе.

Да в нашей группе калланетик занимаются как женщины, так и мужчины. Атмосфера в группе теплая и безоценочная Никто никому не мешает - ведь каждый погружен в свои ощущения (без внимания к ощущениям невозможно правильно выполнить упражнения и получить результат)

Занятие длится 1,5 часа - аэробная разминка (15-20 мин), калланетик, заминка (растяжка) 1,5 часа это не много - до конца занятия "доживают" все - ведь калланетик "медленная" гимнастика и позволяет дозировать нагрузку в зависимости от самочувствия. Если правильно подобрана нагрузка и сделана заминка, то с тренировки уходишь в тонусе, с хорошим настроением.